Konsumsi Berlebih Suplemen Vitamin, Malah Sebabkan Gangguan Kesehatan

Konsumsi Berlebih Suplemen Vitamin, Malah Sebabkan Gangguan Kesehatan

Rutin mengkonsumsi vitamin dalam bentuk suplemen merupakan salah satu upaya menjaga stamina tubuh. Namun, apabila dikonsumsi secara berlebih, vitamin berbentuk suplemen justru dapat merusak kesehatan.

Melansir laman resmi Flushing Hospital Medical Center, berikut lima jenis suplemen vitamin yang apabila dikonsumsi berlebih dapat menganggu kesehatan:

Berlebihan mengkonsumsinya dapat menyebabkan mual, buang air besar berdarah, diare, pusing, sakit kepala, penumpukan cairan di paru-paru dan demam.

Apabila vitamin A dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok, kerusakan hati, sakit kepala hebat, nyeri tulang, penglihatan kabur, kulit kering, dan muntah.

Berlebihan mengkonsumsi vitamin D menyebabkan irama jantung tidak normal, sembelit, sering buang air kecil, kelemahan otot, dan kebingungan.

Vitamin E bila dikonsumsi berlebihan dapat menganggu kemampuan tubuh untuk membekukan darah, hal ini dapat berbahaya bagi orang yang sedang menjalani pengobatan pengenceran darah.

Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin B dapat memicu kerusakan saraf, sedangkan vitamin B3 dapat menyebabkan penyakit kuning, peningkatan kadar enzim hati, dan mual.

Dikutip Healthline, mengkonsumsi makanan, seperti buah dan sayur yang memiliki vitamin secara berlebih tidaklah memberikan dampak negatif. Namun jika vitamin berbentuk suplemen, ia akan memberikan dampak negatif jika dikonsumsi melebihi anjuran medis.

DeviaBukan bahagia yang menjadikan kita bersyukur, tetapi dengan bersyukurlah yang akan menjadikan hidup kita bahagia.

Posting Komentar untuk "Konsumsi Berlebih Suplemen Vitamin, Malah Sebabkan Gangguan Kesehatan"

Silakan tinggalkan komentar. Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *